RYGGSKOLE
19.oktober – 09.desember 2021
Ryggskolen er rettet mot personer med langvarige ryggplager og personer som i perioder opplever akutte korsryggsmerter. Tilbudet har som mål å gjøre deg sterkere, fremme funksjon, redusere smerter og gi forståelse av hva smerte er og hvilken funksjon denne har. Ryggskolen skal skape trygghet i å bruke ryggen. Treningen vil fokusere på styrke av kjernemuskulatur, økt bevegelighet og funksjonelle øvelser. Det vil også bli gitt noe undervisning med informasjon om ryggens anatomi, årsaker til ryggsmerter og råd om fysisk aktivitet. Varighet er 8 uker, med kurs tirsdager og torsdager kl. 18:30-19:20. Hver time varer 50 minutter. Maksimalt 8 deltakere per kurs.
Timen holdes av autorisert fysioterapeut i Thrana klinikkens nye lokale ved Namsos medisinske senter.